Avec Shiva Nataraja, le danseur, grand dieu de la transformation.
Du 1er septembre au 31 décembre, soit 18 semaines.
Chaque semaine, je fais en sorte qu’une partie de la session de 50 minutes constitue une pratique plus courte, complète. Pour les jours où le temps est plus serré. Ces sessions sont de 20 à 30 minutes.
Parfois cette partie sera active, parfois en mouvement, parfois supportée, parfois en Yin, parfois de la respiration.
Ceci vous donnera de la matière pour vos pratiques personnelles.
Le mardi :
7h-7h50 / session 1
8h10-9h00 / session 2
Du 1er septembre au 13 décembre.
Soit 15 sessions de 50 minutes.
Les liens sont accessibles jusqu’au 31 décembre, donc sur 4 mois.
Les 3 dernières semaines permettent de revenir sur les séances pratiquées, les répéter et les approfondir. Ce qui est toujours hautement bénéfiques.
Vous recevez les liens Zoom de la semaine la veille.
Libre à vous d’y participer ou non en direct.
15 cours enregistrés.
Replays mis en ligne dans la journée du mardi.
380.- /350.- (études, chômage, avs)
Ce montant donne accès à l’ensemble de la proposition.
Si vous avez un problème pour le paiement, contactez-moi.
110.- / 100.- (études, chômage, avs).
Si vous décidez de continuer, le montant payé est déduit du forfait global.
Les inscriptions sont ouvertes. Et validées par le paiement.
Merci de m’envoyer un email pour m’informer de votre inscription.
Paiement sur le compte : IBAN CH94 0900 0000 8933 4197 3 au nom de Compagnie 2019 forever, c/o Amandine Filiol Gonzenbach, 1203 Genève, chez Postfinance.
Juillet-Août
18 sessions de 50 minutes.
Pour chaque session, la première partie (environ 30 minutes) forme un tout cohérent pouvant être pratiqué isolément. Pour les jours où le temps manque…
90.- / 80.- (études, chômage, avs)
Ce montant donne accès à l’ensemble de la proposition de façon illimitée pendant la durée estivale
Les inscriptions sont ouvertes. Et validées par le paiement.
Merci de m’envoyer un email pour m’informer de votre inscription.
Paiement sur le compte : IBAN CH94 0900 0000 8933 4197 3 au nom de Compagnie 2019 forever, c/o Amandine Filiol Gonzenbach, 1203 Genève, chez Postfinance.
Pourquoi cette proposition ?
La proposition d’octobre à décembre a permis à plusieurs d’entre vous d’intégrer la pratique, si non dans leur quotidien, au moins de façon régulière dans leur vie.
Et il semble que cela fasse la différence.
Alors… continuons!
UNE NOUVEAUTE : la possibilité de faire un mois d’essai (voir plus bas)
De quoi s’agit-il ?
D’une pratique ensemble à distance les mardis matins et quand bon vous semble avec les replays.
Cette proposition demande un engagement avec soi-même.
Elle requiert de pratiquer au moins 1 fois par semaine. Si possible 2 (idéalement, nous pourrions pratiquer 5 fois par semaine, en laissant à notre corps 2 jours de repos. Nous avons donc de la marge!).
Cette proposition est différente d’un cours en salle, elle tend à l’autonomie, au dépouillement et à une forme de liberté. Du moins est-ce ainsi que je l’espère.
Les cours du mardi seront enregistrés et disponibles en replays. Ceci vous permettra d’adapter votre pratique le reste de la semaine, en fonction de comment vous vous sentez et de ce dont vous avez besoin.
Sachant que la pratique seul.e chez soi est toujours plus délicate, que la durée peut être déterminante, et que pratiquer moins longtemps vaut mieux que ne pas pratiquer, une des session de la semaine sera en deux parties. Ceci vous permettra, lors des replays et selon votre temps, de choisir si vous pratiquez la séance de 50 minutes, ou la version « courte » d’environ 35 minutes (je reprends donc la formule éprouvée cet automne et qui était appréciée).
Il s’agit donc, au-delà de mobiliser notre corps et nous y reconnecter, au-delà de tous les bienfaits de la pratique sur notre physique, notre mental, notre émotionnel, de trouver en nous l’écoute de ce qui est juste pour nous, puis la persévérance et l’assiduité à pratiquer, sans chercher de but et de fonctionnalité à la pratique. Vaste programme pour nous dont presque tous nos actes et engagements sont liés à un but, un résultat imaginaire, une projection, une attente.
Peut-être cela nous permettra-t-il de découvrir que la pratique régulière, individuelle et engagée, nous déplace. Et, nous déplaçant, nous réserve des surprises. Parmi elles, peut-être celle de voir notre monde, voire « le » monde différemment (sans que ceci devienne un nouvel objectif…).
Nous pratiquerons sobrement, vous aurez besoin d’un tapis, un support pour vous asseoir (une couverture qui peut être pliée ou roulée permet de nombreux usages). Deux blocs et une sangle peuvent être utiles sans être indispensables.
Pas besoin d’un château ou d’une salle de bal, juste un espace tranquille, le téléphone aux oubliettes, et soi-même.
Rendez-vous une fois par semaine à l’aube !